今日は、ダイエットをしていて便利だと思ったアイテムを紹介してみようと思います。 ・ヨガマット 筋トレするにも、ストレッチするにもあると便利です。 どれを選んだらいいとかはないです。安価なものでも大丈夫だと思います。 ・油スプレー 100均で売って…

先日、会社の健康診断の結果がよくて気分がいいです。 健康診断があるたび、健康的なダイエットに切り替えてよかったと思います。 さて、今日の「意外と食べられるシリーズ」 今日の一つ目のは、「つるし焼豚切り落とし」 正式な名称はよくわかりませんが、 …

この前「間食したくなったら気を紛らわす」と書いたと思うんですが、 気を紛らわすにはもってこいなのが、「趣味」じゃないでしょうか。 皆様、趣味ってありますか？ ダイエットがなかなかうまくいかない人って、食事への関心が高すぎて、熱中できる趣味がな…