ダイエットをしていると、どうしてもお腹が空きますよね。 食事が少ない上に食べるものを制限していると間食したくなりますよね。 そういう時どうするか？ 私なりの対策を書いておきます。 ①違うことで紛らわす 他のことに集中して気を紛らわします。 筋トレ…