2022-08-13から1日間の記事一覧

ダイエットの第一歩は「学ぶこと」

ダイエットを始めるとなると、すぐに行動に移したいと思うかもしれませんが、まず知識をつけるところからスタートしましょう。理由はなぜか？知識がないと、食事の選択肢が極端に狭まるからです。例えば前知識なしで、お夕飯をキャベツに置き換えるダイエ…