ダイエットの中で食事と同じくらい重要なのが運動。 特に筋トレは、ボディメイクの観点からもいい効果が期待できます。 しかし、筋トレってなかなか続かないですよね。 よし今日から始めよう！と思っても、３日後には嫌になってて、一週間後には筋トレそのも…
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